Este fin de semana descubrí un libro llamado El poder de la palabra. Lo descargué en mi Kindle pensando que iba a leer sobre neurociencia y manifestación, pero en realidad me encontré con una historia sobre corrupción y narcotráfico. No era lo que esperaba, pero aun así me atrapó.
Mi descubrimiento 
Leyéndolo, me di cuenta de algo importante en mi vida: todo lo que hago siempre tiene que ser “productivo”.
Si veo una película, la elijo en inglés para practicar.
Si leo, prefiero que sea neurociencia, psicología perinatal o algo que me sirva para crear contenido.
Si salgo a caminar, pienso qué compartir con ustedes después.
Tiempo de ocio disfrazado 
Y entonces entendí que, aunque tengo miles de actividades como mamá, esposa, ama de casa y profesional, hace años no me doy un verdadero tiempo de ocio. Siempre estoy sobreanalizando, escribiendo, generando, produciendo. Incluso mis “descansos” terminan siendo trabajo disfrazado.
Lo irónico es que hasta para escuchar un podcast lo convierto en multitarea: si cocino, escucho algo para reírme; si hago ejercicio, escucho algo para aprender. Pero escuché a un especialista en neurociencia y bienestar que explicó que esto nos saca del presente. Por ejemplo: hacer ejercicio mientras aprendes algo con un podcast puede hacer que ignores las señales de tu cuerpo y termines sobreexigiéndote.Eso me explotó la cabeza 
.
Ni siquiera mis momentos de descanso son descanso real. Y hasta esta newsletter que lees ahora… nació de una siesta que terminé usando para reflexionar y escribir.
Creo que esto me lo llevaré a terapia (ustedes saben cuánto la recomiendo). No porque todas necesitemos terapia todo el tiempo, sino porque en ciertos momentos —como el puerperio, con sus cambios hormonales, de sueño y de vida— puede ser muy valiosa. A veces no semanalmente, pero sí mensualmente, como una revisión que nos ayude a ordenar ideas y emociones.
Por eso siento tranquilidad al recomendarles Opción Yo, una plataforma seria y responsable donde puedes tener un primer encuentro con un consultor de bienestar, y luego elegir al terapeuta que más se ajuste a ti. Me gusta porque, si alguna vez necesitas cambiar, tienes a la empresa de respaldo para hacerlo sin quedarte atrapada. 
Yo hago muy pocas promociones, pero quiero que este espacio sea también una ventana a opciones más amables de acompañamiento psicológico. Porque si algo me deja todo esto, es la certeza de que el verdadero poder de la palabra también está en darnos permiso de parar, de hablar y de escuchar(nos).
 |
Un abrazo,
Erika 
Respuestas